晚上不吃饭减肥已经快一个月了

女 | 20岁 2017-06-20 22:56:11 3人回复来自咸阳市

健康咨询描述：晚上不吃饭减肥已经快一个月了，晚上突然吃了几块猪瘦肉，这样会变胖么？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-25 12:50:09 我要投诉

如果想减肥的话，不建议使用节食方法进行减肥，会有一定的副作用，目前的这种情况应该没有什么大事，不必过于担心，建议晚上少吃主食，多吃蔬菜，每天坚持两个小时的跑步或在健美操等都有助于达到减肥的效果。

lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

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2017-06-21 08:52:46 我要投诉

      病情分析：
      偶尔一次不要紧的,用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.是目前公认的减肥方法.
      指导意见：
      如果方法掌握得当.讲究科学技术含量.运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪.达到减肥的目的.而且可以强健体魄.改善身体状况。

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刘艳芹主治医师擅长: 冠心病,心绞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,胆囊炎帮助网友：21299称赞：20

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2017-06-21 09:20:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，偶尔吃一次，不会变胖的，不要担心。
      指导意见：
      减轻体重最健康的方式是坚持锻炼。你现在已经饮食控制，可以制定一个锻炼计划。就会很好的控制体重。
      以上是对“晚上不吃饭减肥已经快一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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