不运动喜欢吃零食经常吃一些油炸的食品该怎么办

女 | 18岁 2017-06-21 17:33:54 3人回复来自邯郸市

健康咨询描述：不运动喜欢吃零食经常吃一些油炸的食品该怎么办

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张凤云开封市中心医院主任医师擅长: 呼吸系统常见病、少见病、多发病的诊治，有创、无创呼帮助网友：45265

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2020-08-03 06:14:30 我要投诉

应该下狠心戒除，因为油炸的食物是垃圾食品，营养成分因为高温被破坏，只剩油脂和淀粉，长期使用后血脂容易高，还容易导致血管过早老化，容易患高血压，冠心病，糖尿病这些疾病。

曾劲舟深圳市龙华区妇幼保健院医师擅长: 贫血，血液肿瘤，淋巴瘤等疾病的诊疗。帮助网友：4526称赞：5

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2017-06-21 18:45:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，是十八岁吗？有其他不舒服吗？有反酸嗳气吗？有拉肚子吗？
      指导意见：
      你好，这是非常不健康的生活习惯及方式，建议改善生活习惯要靠自己，多注意休息，多吃蔬菜水果

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祁礼张家口市宣化区龙烟医院主治医师擅长: 呼吸道感染，肺炎，消化不良，肠炎，支气管炎帮助网友：7280称赞：8

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2017-06-21 19:07:50 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你所说的这种情况来分析运动少或不运动，爱吃油炸食品会发胖的。
      指导意见：
      避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，多运动，久而久之是对身体有好处的。。
      以上是对“不运动喜欢吃零食经常吃一些油炸的食品该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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