经常忘东西，记性特别差

      经常的忘东西，记忆力比较差，目前有可能是自己睡眠不好，或者是精神紧张，压力过大有关系，平时一定要注意保证睡眠作息规律，可以多吃一些补脑的食物，比如核桃
      

      以后根据描述的这个情况，我觉得有可能是因为自己长时间熬夜，或者是不爱学习，不爱动脑，等原因导致的这个情况，也可以去医院的中医科，让医生给你把脉，看舌苔，看看是不是有肾虚的情况？可以吃点安神补脑液的治疗
      

      病情分析：
      你这个年纪出现记忆力减退了，一方面还是考虑跟平时休息不好，加上大脑考虑的事情过于多，都会引起这种情况，
      指导意见：
      所以说，一方面我建议你早点休息，不要熬夜，不要过于劳累，多吃点核桃猪肝这些都可以起到一个营养大脑的一个作用，
      
      以上是对“经常忘东西，记性特别差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出现的这种感觉自己记忆力比较差经常忘事比较常见
      指导意见：
      对于你目前出现的这种记忆力不好的现象暂时可以有意识的反复记忆事情培养自己的记忆力坚持就会有效
      

      病情分析：
      你好，建议平时多吃些蛋白量高的食物，鱼肉等，还有一些坚果核桃等，平时合理饮食，多锻炼
      指导意见：
      你好，建议平时多吃些蛋白量高的食物，鱼肉等，还有一些坚果核桃等，平时合理饮食，多锻炼