记性差，容易忘，精神不集中

      从你目前描述的这些情况来看，你所说的这种记性差容易往精力不集中等因素，不能排除存在有一定的焦虑抑郁情绪等精神心理方面的因素所造成的此类状况，需要到当地正规公立医院的精神心理科，进一步就诊检查评估一下，看看状况，再决定如何进行干预治疗。
      

      病情分析：
      你近期觉得记忆力变差，这可能和你精神不集中，生活中心不在焉有关。我们要记住什么，首先要在心里关注它，用心去认识才能记住。
      指导意见：
      你现在先静下来，分析一下什么事情让你分心，为什么会这样，然后想办法看能否让自己专心学习做事。如果你觉得自己调整不过来，那就去医院心理科检查一下什么原因让你这样，然后医生会给你相应的治疗。
      以上是对“记性差，容易忘，精神不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己的记忆变差了，注意力也不太集中。
      指导意见：
      不知道这段时间有没有发生过什么事情，睡眠质量怎么样。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，提高注意力和记忆力。第三，如果你觉得通过自我调节效果不好，可以去看看精神心理医生。
      

      病情分析：
      您好！据您所述的情况近期出现有明确的记忆力下降，同时，对于遗忘心理较强是需要结合有无压力较大以及自我受环境因素的影响，没有很好的进行调节，但也不排除有突发性的导致记忆力下降的原因
      指导意见：
      这种情况导致精神的乏力和不能很好的记忆常见的事物是需要进一步的，到神经内科评估有无其他的压迫神经或者是失眠现象导致排查基础性原因服用营养植物神经的药物。