睡眠少，四年多了睡眠不好

      出现睡眠不足的情况发生，一般考虑和精神紧张焦虑都是有直接性的关系的，首先这种情况应该进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的进行治疗，一定要进行选择医嘱用药。
      

      病情分析：
      你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.
      

      病情分析：
      患者，女，31岁，生孩子后就出现睡眠差，梦多，焦虑，精神状态差。考虑抑郁。
      指导意见：
      你好！通过你的表述考虑你有抑郁症，建议多运动，调整好睡眠，同时可以多看喜剧片励志片改善精神状态。效果不佳时可以去精神科就医。
      
      以上是对“睡眠少，四年多了睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！