睡眠不好，三四年了，

      你好，睡眠障碍是会导致情绪的烦躁和焦虑的，而情绪的烦躁和交流，反射性也会引起睡眠障碍，也就是两者互为因果。所以建议平时注意情绪的调节，多和家人进行沟通和交流，注意心理宣泄，避免心理压力，注意劳逸结合，避免过于劳累。由于有孩子，睡眠是会受影响的，养成和孩子同步睡眠习惯。

      指导意见：
      女性在怀孕之后体内激素水平会发生改变，有一部分人可能会出现一定的心理或精神上的问题。你的情况有产后抑郁的征兆，这种情况需要家人多些陪伴，如果情况比较轻微，尽快做心理治疗，如果情况严重的话，是需要去精神科就诊的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，生孩子以后出现睡眠不好，心情烦躁，早醒三四年了，考虑是属于焦虑抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议到医院精神科进行检查，需要把自己心理压力发泄出来，多和家人进行沟通交流，多户外进行深呼吸运动放松自己，睡觉前可以散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，确诊后配合心理专家进行治疗，
      以上是对“睡眠不好，三四年了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自身的睡眠不好的话，这种情况下是会造成心情烦躁的，所以是需要改善自己的睡眠。
      指导意见：
      目前宝宝也是比较大了，所以熬夜的情况下会减少，建议你可以适当的使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，提升一下自己的睡眠质量，然后白天多进行运动锻炼，可以去释放一些不良的情绪。