从来没穿过高跟鞋的，20号穿了5cm高的高跟鞋两三

      病情分析：
      你好，你说的这种情况考虑是劳损和拉伤引起的这种情况的出现的。
      指导意见：
      建议您注意休息，尽量少走路，可以多做热敷或是按摩缓解·，也可以外涂云南白药酊治疗。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，主要是由于穿高跟鞋不适应导致的这种情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，以后尽量避免穿高跟鞋，现在可以外用一些活血化瘀的红花油进行治疗，

      病情分析：
      你好、你可能是由于穿高跟鞋导致的肌肉扭伤的、建议你可以外用云南白药气雾剂喷的。
      指导意见：
      口服活血止痛胶囊的。平时要多注意休息的。尽量穿平底鞋的。平时尽量不要做激烈运动的，
      
      以上是对“从来没穿过高跟鞋的，20号穿了5cm高的高跟鞋两三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！