我是一个脑瘫患者，我想锻炼腿

男 | 15岁 2017-06-22 14:54:06 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个脑瘫患者，我想锻炼腿。有没有什么比较好的方法

想得到怎样的帮助：能介绍一些适合脑瘫患者，锻炼的

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付世春南宫保南静心医院医师擅长: 鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎。帮助网友：26826称赞：13

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2017-06-22 18:52:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据描述患脑瘫，想锻炼，腿，首先营养要丰富，让家人帮你运动下肢
      指导意见：
      建议到医院康复科进一步治疗，针灸按摩，帮你活动四肢，到练身房进衍训练治疗

ask74406316l9 其他帮助网友：98

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2017-06-22 14:54:14 我要投诉

仰卧起坐和马步都能锻炼腰部力量的，不过马步对身体的锻炼更全面些，但难度也大些，锻炼完后一定要充分放松肌肉，按摩拍打一会儿，这样锻炼效果最佳，肌肉不易受伤。压腿最好采用静压法，就是双脚张开，保持2、3分钟，以韧带不会感觉刺疼为准，因为韧带很容易拉伤，所以要小心些，我以前就是锻炼的太努力了，反而把韧带拉伤了，压腿要采用水滴石穿的方法。

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