晚上睡觉好长时间都睡不着

      病情分析：
      你好，一般失眠的发作都和心理状态有关系，比如感情上的不顺利，工作上的压力太大，心里的情绪波动太大，影响睡眠质量
      指导意见：
      ，平常心面对生活中的琐碎问题，多和家人朋友沟通，找到一种解决办法，临睡觉之前热水洗洗澡，放空身心，听听舒缓的音乐，服用谷维素调理紊乱的植物神经功能，并且注意晚餐不要吃得过饱，临睡觉之前不要吃甜食

      病情分析：
      患者的症状，考虑劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的失眠。
      指导意见：
      建议分析什么原因引起的，积极调整，才能改善你的症状，平时需要饮食及生活规律，放松心情。

      病情分析：
      失眠.建议注意减轻大脑兴奋状态.睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡.浓茶等）
      指导意见：
      .并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
      以上是对“晚上睡觉好长时间都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是由于神经衰弱症引发的失眠和多梦等情况。
      指导意见：
      最好是进行口服参芪五味子，谷维素和安神补脑液等药物治疗的，是可以纠正失眠的。

      病情分析：
      您好，这种情况属于失眠，主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
      指导意见：
      失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
      指导意见：
      建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。