健康咨询描述: 夏天早晨几点跑步?时间最好,需要注意一些什么事项?农村里晨跑应该不用用看空气好不好吧
病情分析:
你好,按照描述的情况一般晨跑建议在七点左右,跑步前宜先吃点食物
指导意见:
建议,天气不好或者雾霾天气都不适宜晨练,要注意安全,晨跑之前要进行热身,祝你生活愉快
病情分析:
我认为无论是清晨还是晚上。空气对于人体的影响其实并没有理论上的那么严重。
指导意见:
每天跑步的时间要坚持两小时左右,有助于消耗体内多余的能量,提高人的身体素质。
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