有什么办法可以缩阴吗

      病情分析：
      建议每天都要锻炼盆底肌肉这样能恢复的快一些,有好多产后操可以教练的,效果不错.
      指导意见：
      深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的.
      

      病情分析：
      阴道从紧变松需要一定的时间，如果可以及时解决或者找到方法及时预防，对于女性恢复紧致比较有帮助。
      指导意见：
      出现阴道松弛的问题一定要及时解决，平时多做些收缩运动、提肛运动之类的，或者也可以用千黛斯，比较安全，能够帮助解决你的问题。另外平时可以适当的清洗一下外阴，保证阴道卫生。