我想请问一下吃什么可以补肾啊

      病情分析：
      肾虚包括气虚.肾阴虚.肾阳虚等.肾气虚的表现为：.可以根据不同的类型选用中药治疗.而通过运动来纠正肾虚状态.
      指导意见：
      食补；山药.莲子.枸杞子.鹿肉.蛤蜊.雀肉六种护肾食品.多食用具有护肾利尿作用的食物.如动物肝脏.瘦肉.胡萝卜.冬瓜.西红柿.柑橘.柿子.干果类等.上述食物内含丰富的蛋白质.维生素.锌类微量元素等.有利提高机体的免疫力.
      

      病情分析：
      你好，补肾的食物和药物还是很多的，比如普通的枸杞，决明子，黑豆，黑芝麻等。
      指导意见：
      中医讲黑色入肾，所有黑色的食物都是可以补肾的，另外可以进行腰骶部的按摩，做做中医经典的八段锦，可以很好的调理无脏。从而达到补肾的作用。