我现在19岁，开始决定戒手淫

      手淫过度导致肾气亏虚，激素不足，就会出现很多的问题，要控制手淫的频率，一周不超过两次，口服一些补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸，对症治疗能够有效的改善。避免辛辣刺激的饮食，不喝酒，不吃海鲜。
      

      您好，您这种情况主要是与长期的手淫导致的，首先一定要戒掉手淫史，保持心态乐观，睡眠充足，合理膳食，增加运动，忌烟戒酒，不要有过度的紧张和心里的负担，可以吃一些中药就行了。
      

      你好，这个根据你的描述，不知道你有没有其他的什么症状，你目前的症状考虑是手淫过度引起的，建议你戒掉手淫过度，看看能不能恢复，如果不能恢复的话，可以服用药物来治疗，多吃辛辣刺激的食物，不要熬夜劳累。
      
      以上是对“我现在19岁，开始决定戒手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述长期频繁的手淫对身体伤害很大应该及时戒掉
      指导意见：
      建议你及时戒掉手淫这种不良的生活习惯多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间这样身体慢慢就恢复正常
      

      病情分析：
      您这个情况是考虑和长期的手淫有很大的关系，影响了正常的性功能，今后还会影响正常的性生活。
      指导意见：
      建议需要及时戒除手淫，平时分散注意力，放松心情，减少压力，可以考虑金匮肾气丸或者男宝胶囊等对症治疗。多补充一些优质蛋白质之类的食物。