健康咨询描述: 医生你好,我现在在减肥,中午吃了一份麻辣香锅和一包膨化食品买了一杯柠檬水,有米饭,但是没吃,会影响减肥效果吗,很担心
病情分析:
根据你的描述,如果想减肥,膨化食品还有油腻辛辣食物应该少吃,含有的饱和脂肪酸比较多。
指导意见:
建议清淡饮食,根据自己体重身高,制定合理目标值,保证热量摄入得前提下,减轻体重。
你好,吃外卖的食品油很大,尤其是麻辣香锅,含油脂非常多。膨化食品中添加剂也非常多,不利于减肥。外面卖的饮料,含含糖分非常高,所以你吃这几样,都是高热量高脂肪食品,只能增肥,不能减肥。
病情分析:
你好,看你叙述的谢谢食物,热量都比较高,会有一定的影响。
指导意见:
我的建议:减肥的话尽量不吃过少吃零食,要有毅力,配合适当运动,效果还是不错的。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“医生我现在在减肥,中午吃了一份麻辣香锅和一包膨化食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我晚上还要去跑步,跑了会不会热量就没那么高了,400米跑到要跑几圈,我一般都跑五圈,是不是还要更多,才能消化完
慢跑的话大约每分钟20千卡,你可以计算一下,根据自己的实际情况来。
病情分析:
你好,你描述的这个状态,减肥是不科学的。减肥处理首先对晚餐要少吃是关键。
指导意见:
而早餐和中餐一定不要减少,要进行正常饮食的调整,晚餐可以清淡少吃甚至不吃的调整。
病情分析:
你好,不知你是通过什么方式减肥,是运动减肥,还是节食,还是美容美体店里进行的减肥,节食要适当,你吃的这些食物不是含热量高的,应该不会影响效果
指导意见:
减肥是一个长期的事情,也是锻炼人意志的事,要运用健康的减肥方式,运动和节食相结合,节食要适当,不然身体得不到应得营养会影响健康,你这种年龄不可使用药物减肥,希望能帮到你
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