我经常一个星期不上厕所

      你好，你这种情况可以从饮食开始调节，可以吃粗粮，如玉米，燕麦等，蔬菜吃粗纤维的，如芹菜韭菜等，也可以多吃香蕉，木耳，海带等，并按摩辅助排便。养成按时排便的习惯。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，经常便秘于饮食刺激，胃肠蠕动减慢，喝水少等因素有关；
      指导意见：
      建议平时饮食避免辛辣食物刺激，多喝水，多吃些蔬菜，水果，以及粗纤维食物刺激，适当的活动，增强胃肠蠕动。
      

      病情分析：
      你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。
      
      以上是对“我经常一个星期不上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这样子的话是便秘造成的，还有可注意饮食清淡得。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天早晚按摩腹部的，可注意喝蜂蜜水加香蕉的，这样子的话比较好的。