因为压力大，手淫十年了

男 | 25岁 2017-06-25 20:41:09 2人回复来自

健康咨询描述：因为压力大，手淫十年了，平均一天一次到两次，目前除了站久腰酸，没其他病症，现在25了没什么压力了想主动戒一戒，请问需要一直戒还是戒十天手一次，大约能多久恢复？

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陈艳芬医师擅长: 颈椎病，腰腿疼，肩周炎，脑中风及后遗症，头痛，等各帮助网友：645

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2017-06-25 20:55:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，你出现腰酸主要是因为手淫过度造成的，最好是戒掉，就会好的！
      指导意见：
      建议。也可以吃一点补肾的药物，戒掉手淫。平时多吃蔬菜水果，适当运动，多看一些积极的书，少看一些不健康的视频、

2017-06-25 21:14 ask78756830al 追问

是药三分毒，所以喝了枸杞泡水，虽然手淫十年了，但目前我的症状不像网上说得那么严重，想知道自己是不是很严重，或是其他方面已经衰退但没有发现，从手淫开始的时候就一直热爱运动，平时健身，游泳，篮球，健身期间能保持饮食清淡，少油脂，目前主观想戒，但是会有反应，所以先从减少次数再到彻底禁欲，大约能多久恢复

2017-06-26 06:09医生回答：

要看你之后减少的次数决定，应该在半年左右会好很多

孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-06-25 21:07:40 我要投诉

      病情分析：
      慢慢的戒掉吧，手淫的次数太多太频繁的话会导致早泄、勃起不坚、前列腺炎、肾虚等等情况的
      指导意见：
      在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品

2017-06-25 21:43 ask78756830al 追问

针对肾虚这个情况，喝了枸杞泡水，虽然手淫十年了，但目前我的症状不像网上说得那么严重，想知道自己是不是很严重，或是其他方面已经衰退但没有发现，从手淫开始的时候就一直热爱运动，平时健身，游泳，篮球，健身期间能保持饮食清淡，少油脂，目前主观想戒，但是会有反应，所以先从减少次数再到彻底禁欲，大约能多久恢复

2017-06-25 22:15医生回答：

半年左右的时间