手淫，熬夜，压力大，

      你好，长期熬夜压力大多容易引起黑眼圈的呀，目前主要还是注意放松心情，尽量不要熬夜的，保持良好的睡眠，比较关键的也不要手淫的，放松心情，睡觉前可以适当热敷的。祝你健康
      

      你现在出现有黑眼圈，主要还是因为手淫熬夜，生活作息不规律导致的，首先你要保持作息的规律，保持充足的睡眠，戒掉手淫的习惯。平常要多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物。
      

      有手淫熬夜是造成黑眼圈的直接原因，除了造成黑眼圈以外，对人体的内分泌系统也会造成影响，所以一定要戒除手淫，避免熬夜，养成良好的生活习惯，黑眼圈也会逐渐恢复。
      
      以上是对“手淫，熬夜，压力大，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现这种问题应该还是和过度压力过大的因素有关系，经常熬夜等问题，对于这方面影响都比较明显，所以，还是应该改善这些不良的习惯为主，然后平时多注意身体锻炼，尤其是应该改善作息习惯。