这几年，我遇到一点点事

      病情分析：
      你好，人有时感觉情绪波动或心情烦燥是很正常的。我们需要缓解调节不良情绪。
      指导意见：
      你好，建议你和朋友出去聊聊天，打羽毛球，或者做一些轻松的活动，使自己的情绪松弛下来。
      

      病情分析：
      43岁女性，近年来遇到小事也会感到烦躁，感觉危机来临，属于焦虑情绪的表现
      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找出负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，对自己和外界都要适当降低要求，正视并理性接受缺陷和遗憾，不要放大形成危机感，也不要产生不必要的联想和对照，学会具体事务的妥协和退让。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，情绪波动的话一般多考虑是肝气不舒的表现
      指导意见：
      建议您平时学会调节自身的情绪，尽量避免情绪波动，同时可以配合中药进行调理治疗
      
      以上是对“这几年，我遇到一点点事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！