我在生活中遇到一点点小事

      病情分析：
      据上所述，多见于性格孤僻，长期这样不利于自己社会生活中适应发展。
      指导意见：
      建议大胆的锻炼自己表现展示自己，多与同学朋友沟通交流，增加信心，希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况现在处于焦虑状态，是需要放松心情的。
      指导意见：
      建议不要太紧张，相信生活是美好的，努力工作，转移注意力。适宜运动睡眠充足。
      

      这是一种思考方式，在您的人生中，您的养育者（最可能妈妈），她对世界的认识上安全感不足，在每一件事情发生前如果都教会您先看可能发生的负面情况，那么您的想法就会出现这样的自动思维。您能发现这个问题，说明您对自己有了一定的觉知。自己改变的方法，当这个最坏的设想出现的时候，马上问自己，这是真实的吗？这有多大的可能性？另外的可能性呢？有多大？让自己的想法逐渐趋于现实。
      
      以上是对“我在生活中遇到一点点小事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！