医生，我从10岁开始胖

      病情分析：
      目前按照你的年龄觉得体重已经很超重，主要是进行饮食控制，配合运动锻炼。
      指导意见：
      饮食上只能是多吃一些蔬菜和水果，少吃一些主食，每天必须加大运动量，而且控制饮食的量只能吃五六分饱

      病情分析：
      您好，根据叙述建议您通过控制饮食及增加户外运动达到健康有效减肥的目的，避免劳累及情绪不佳。
      指导意见：
      平时多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物，每天保持一小时以上的有氧运动，如慢跑，游泳，篮球等。

      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，平时的饮食生活习惯是什么样的
      指导意见：
      本来说像您这种情况建议采用科学的减肥方法，就是节食加运动的方法，平时一定要坚持做体育运动锻炼，少吃高热量高脂肪食物
      
      以上是对“医生，我从10岁开始胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！