健康咨询描述: 本人17岁,身高163最近几个月,小腿肌肉大得难看,有什么办法可以减下来
下肢有任何不舒适的临床表现吗?不要长时间的站立、跑步或者是剧烈运动,适当的进行体育锻炼,然后体重是多少?体重和身高是成一定比例的吗?下定决心减肥,就要在饮食和运动两方面着手,健康饮食,多喝温开水,每餐7~8分饱,餐后半小时不要坐着或者躺着,尽量站着,少吃油炸寒凉辛辣刺激食物,最主要是加强体育锻炼,贵在坚持,持之以恒,才能看到比较好的效果。
病情分析:
你好,欢迎你的咨询,请问你要咨询的是怎么瘦腿,对不对?
指导意见:
你的标准体重是55.5公斤,模拟蹬自行车运动,每天运动四十分钟,每周至少运动五天,有瘦腿功效。
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