有问必答网心理健康科失眠 → 每天吃完早饭就想睡觉

每天吃完早饭就想睡觉

女 | 18岁 2017-06-27 09:11:45 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天吃完早饭就想睡觉,晚上十点钟回到家也特别累,特别想睡觉,但是学业太忙就熬夜到十二点左右

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孙志伟
孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 擅长: 痔疮,肛肠脓肿,肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。 帮助网友:21244
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2017-06-27 09:13:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,你所说的情况,往往是由于经常熬夜和疲劳引起的这种现象的了。正常的情况下,熬夜不能超过十一点。
      指导意见:
      经常超过十一点了,就容易造成特别疲劳的感觉,你可以早睡一个小时,早上早起一个小时作为补偿,但不能过晚睡觉。其次可以做做按摩放松身体。即便这样,也要抽出一部分时间来进行锻炼。
      

孙言平
孙言平 莱西市日庄中心卫生院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,乙型病毒性肝炎,肝硬化,肺炎,慢性便秘, 帮助网友:7039称赞:1
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2017-06-27 09:26:02 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的情况,我认为熬夜是断然不可取的行为。对学业也是产生不利影响。
      指导意见:
      现在来看可能是长期学习压力和劳累造成身体素质下降,尤其是脾气不足。你需要改变目前的学习方法,提高效率。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-06-27 09:30:48 我要投诉

      病情分析:
      晚上睡得太迟啦,早上要起的太早啦,所以在早上八点到十点的时候,人容易犯困哦。
      指导意见:
      上学时一件很辛苦的事情,但是要注意,时间的利用。要保证好睡眠才能有充足的精力去学习哦。每天应该睡足八小时,身体才能得到充分的休息。
      
      以上是对“每天吃完早饭就想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

文金明
文金明 医师 擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 帮助网友:234819称赞:7023
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2017-06-27 10:39:08 我要投诉

      病情分析:
      你这样应和气血虚,营养不足。肝肾不足等引起的。可以适当的饮食的保养。忌辛辣的食物
      指导意见:
      可以适当的喝一些灵芝汤、养血安神片等,喝一些蜂蜜水比较好的,可以适当的休息保证睡眠。调养生活的习惯,注意调养心情适当的运动
      

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