我这三年了，脖子发紧

      你好，根据描述的情况，年轻人脖子发紧，一般是由于劳损或者受凉等因素造成的，大部份与颈椎病有关，建议择期去正规医院骨科就诊，必要时进行颈椎ct或者核磁共振检查，明确原因后对症治疗。应该能够好转的。
      

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的颈椎病出现的
      指导意见：
      建议患者多注意休息，减少活动，避免久低头，可以做理疗，按摩针灸治疗，合理锻炼
      

      病情分析：
      您好，引起不适的原因有颈椎退行性病变及骨质增生，颈部肌肉劳损引起疼痛症状。
      指导意见：
      建议休息，不要长期伏案，可以到医院外科拍片检查一下颈椎，明确诊断，针对性治疗。
      
      以上是对“我这三年了，脖子发紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！