高中生如何减去大腿和小腿上的肉

女 | 16岁 2017-06-27 17:56:54 3人回复来自毕节市

健康咨询描述：高中生如何减去大腿和小腿上的肉，瘦身瘦掉10斤，在一个月内。

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宋彩霞锦州市中心医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气帮助网友：6708

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2020-06-29 22:35:15 我要投诉

减肥需要循序渐进，需要在饮食和运动两方面着手，不要暴饮暴食，少吃生冷凉辛辣刺激食物。正是学习紧张的时候，要保证营养的摄入。减肥贵在坚持，持之以恒，才会看到好的效果。

徐艳梅主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎病帮助网友：9133称赞：24

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2017-06-27 21:16:39 我要投诉

      病情分析：
      那还是要多运动，主要是坚持有氧运动，消耗体内能量，合理饮食
      指导意见：
      不用太担心的，注意下就好了，主要还是要坚持，坚持下去才会取得成功，要有信心

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宋志彬辛集市第二医院主管护师擅长: 阑尾炎，疝气，肠梗阻，剖腹产，宫外孕等疾病的护理。帮助网友：1859

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2017-06-27 21:20:29 我要投诉

      病情分析：
      减肥控制体重一定要循序渐进，不要一簇而就，平时注意营养避免摄入太多的热量保证足够运动量。
      指导意见：
      你好根据你的描述，控制体重可以做到每一个减10斤，但是不能够只减腿，其他不减，不会这样的，平时注意运动，保证一定的营养，避免低血糖
      以上是对“高中生如何减去大腿和小腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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