怎么减肚子，上的肉，不吃药不打针怎么减肥

      根据你描述的情况分析。建议采用安全科学的方法减肥，适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。通过运动减肥后，如果整体瘦下来了，肚子自然也就瘦下来了。我的口服药物和吸脂手术对身体都会有副作用的。最好的减肥办法就是运动每天可以通过跑步，跳绳或骑自行车的方式。
      

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，，多运动，上吃热量高的，快餐类食品。
      指导意见：
      建议您，平时搭配饮食，合理运动。持之以恒。也可以试试养森瘦瘦包，纯中药外敷的，效果不错。
      

      病情分析：
      腹部脂肪堆积有可能是长期久坐，或者是吃得过多，体质肥胖引起来的。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，经常锻炼，不要长期久坐，经常可以做俯卧撑呼啦圈运动可以减少腹部脂肪。
      
      以上是对“怎么减肚子，上的肉，不吃药不打针怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！