健康咨询描述: 就是胖,想减肥,晚上不吃饭可以吗,一天三餐应该要怎么安排饮食比较好
病情分析:
目前的这种情况,如果考虑减肥,这需要一个长期的坚持过程,不是某些方法就会一劳永逸,
指导意见:
所以需要形成一种新的习惯,才能促进身体重新塑形,可以规律饮食,三餐定量,晚餐减量,每天要保证一个小时的体育锻炼时间,
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况是由于想减肥而引起的一系列症状
指导意见:
在您放松心情,不要压力太大,保持良好的心态,平时注意多加休息,晚饭可以少吃,但早饭一定要吃
病情分析:
坦白讲,节食的确是很有效的减肥的方法,晚上减少饮食量对减肥还是有好处的。
指导意见:
但是不建议你不吃饭,可以少吃点,或者是不吃主食,多吃蔬菜和水果。如果是长期不吃晚饭的话,很可能导致慢性胃病,尤其是胃溃疡的发生。
以上是对“就是胖,想减肥,晚上不吃饭可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的情况,想减肥建议你饮食控制,适当增加运动量,三餐中,早餐,中餐摄入量占全天能量的40%,晚餐占20%。
指导意见:
根据你说的情况,想减肥建议你饮食控制,适当增加运动量,三餐中,早餐,中餐摄入量占全天能量的40%,晚餐占20%。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线