现在一个人住，每天自己做饭吃
男 | 22岁 2017-06-28 12:54:58
4人回复
来自长春市
健康咨询描述： 现在一个人住，每天自己做饭吃，但是不会炒菜，就每天吃荷包蛋和卤味，这样会不会营养不良啊，应该怎么样补充，买黄瓜吃可以补充吗？
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医生回复区
2017-06-28 12:58:50 我要投诉
病情分析：
你好，看到你的描述，你一个人住，并且自己做饭，也要炒菜呀，支持和包的也不行，营养太单一
指导意见：
要荤素搭配，同时各种蔬菜都应该吃，不应该挑食，也不应该只吃一种食物，你想吃什么就去吃什么就可以
2017-06-28 13:00
ask788251241a
追问
不会炒菜啊，而且太麻烦了，有什么方便的方法补充吗？
2017-06-28 13:01医生回答：
不会炒菜都是可以学的呀
2017-06-28 13:03
ask788251241a
追问
每天吃个抄青菜可以吗
2017-06-28 13:04医生回答：
青菜还有其他蔬菜没有的元素，所以还是要合理的分配就可以
2017-06-28 13:14:05 我要投诉
病情分析：
你好，你说的这个情况摄入的青菜量不足，容易导致便秘，维生素缺乏等问题。
指导意见：
可以学几个简单的青菜，如清炒油菜，芹菜炒肉丝等，不能如果吃黄瓜来补充足量的维生素。
2017-06-28 13:02:11 我要投诉
病情分析：
你好，建议五谷杂粮，水果蔬菜多元化饮食。否则总吃卤味也不健康啊
指导意见：
你可以慢慢学习，先从最简单的西红柿鸡蛋开始学，网上也有教程的。营养需要均衡
以上是对“现在一个人住，每天自己做饭吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
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