恩……管不住自己的嘴

      病情分析：
      你好，的确饮食不注意这个是肥胖最主要的原因的。要减肥建议是要注意-
      指导意见：
      -锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼(要足够强度和时间的运动。单纯靠走路之类没有什么意义)。注意饮食方面适当和结构合理。
      

      病情分析：
      我认为想要控制自己的体重必须要管住自己的嘴，合理搭配膳食结构。
      指导意见：
      除此之外，要坚持一定体育锻炼，只有这样才能保持健康的身体体魄。希望养成良好的饮食和生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，的确如果管不住嘴的话那么就算有运动也容易肥胖的。更别说很多时候是缺乏运动的情况下。
      指导意见：
      建议是要注意加强锻炼加上饮食结构合理来帮助减肥的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。做好健身后实际上也有利控制食欲的。尤其无氧运动。
      
      以上是对“恩……管不住自己的嘴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！