天天不出门就在吃零食

      这个首先把零食戒了，然后建议清淡饮食为主，多喝水，同时配合适量的运动，例如慢跑，快走，有氧运动相结合，每天运动坚持多一会，那么你的粗腿就会慢慢的瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，天天吃零食，不运动导致腿粗，脂肪都堆积到大腿上了。
      指导意见：
      首先建议你改掉这种饮食习惯，少吃或者尽量不吃零食，三餐规律，晚饭可以少吃，然后加强运动，多做户外运动
      

      病情分析：
      你好，这样的运动生活饮食习惯是不好的，建议你不要吃零食，多注意体育锻炼。
      指导意见：
      常吃零食的话会引起发胖，再就是加上不运动也会导致体重增加了，所以建议你少吃零食多运动，有利于健康。
      
      以上是对“天天不出门就在吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，进食高热量的零食，缺乏锻炼会引起体重增加，身高体重指数可以更准确的反应身体的肥胖情况。
      指导意见：
      建议增加运动量，按时吃饭，减少或尽量不吃零食，减肥是个长期的过程，对毅力也是极大的考验，祝越来越美。