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没有病，但是天天吃零食

女 | 12岁 2018-04-06 15:08:23 2人回复来自

健康咨询描述：没有病，但是天天吃零食，腿瘦点，但脸大胖，一星期能不能减下20斤，只要能减下来，不吃零食都可以？

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2018-04-06 15:15:36 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的情况考虑属于吃零食过多引起偏胖，另外缺损运动，饮食不规律或者饮食结构不当都会引起肥胖。
      指导意见：
      任何方法都不会一星期减下20斤的，建议要及时控制零食，保持规律进餐，晚餐可以适当减量，多运动锻炼，多吃蔬菜水果，会逐渐减体重。

孙旭红锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘帮助网友：42434

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2018-04-06 15:20:27 我要投诉

您好根据您的情况，建议通过运动减肥，少吃零食，水果可以食用，注意适当控制饮食即可，不喝碳酸饮料，吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条，能站着就不坐着，坚持下来，相信你一定会变瘦的。