我从去年到今年开始胖
女 | 33岁 2017-06-30 08:50:35
4人回复
来自朔州市
健康咨询描述： 你好医生，我从去年到今年开始胖，现在已经比以前胖了15斤了，希望帮我能辅助一下减肥，介绍个好点的方子或方法，谢谢您了。
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医生回复区
2020-06-30 12:33:42 我要投诉
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。建议可以适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有益于身体健康。每天可以坚持做跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。
2017-06-30 09:23:45 我要投诉
病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，不运动是不行的
指导意见：
运动必须出汗才有减肥效果，不要长时间坐着不动，只有坚持运动才能减肥成功。
2017-06-30 09:58:30 我要投诉
病情分析：
你好，如果想减肥最好科学减肥，可以通过控制饮食和适当运动，贵在坚持。
指导意见：
平时注意清淡饮食，不要吃油腻或含糖过高的食物，可以吃绿色蔬菜，每天坚持运动。
以上是对“我从去年到今年开始胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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