身体肥肉多，大腿肥肉多

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      病情分析：
      你好！减肥的前提是一定要健康、安全。最好的减肥方法是“管住嘴迈开腿”。
      指导意见：
      建议控制热量和脂肪。平时饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜。平衡膳食，多锻炼身体。

      病情分析：
      根据你的叙述，你是属于肥胖症，医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，肥胖对青少年未来造成的影响不可轻视。
      指导意见：
      1、，主要是主食。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下。因此每顿饭以吃八九成饱为宜。同时要限制高脂肪副食品摄入量。青少年
      2、要增强运动。每天不仅要增加运动量，而且要延长运动时间。因运动初期是消耗体内的糖类，只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天运动时间一般不少于分钟，而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动，要坚持经常，持之以恒。
      以上是对“身体肥肉多，大腿肥肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！