病情分析:
你好,根据你的描述我看你才16岁,这个青春期发育时期,如果休息不好,影响到身体发育。
指导意见:
你好,那你最好是每天睡眠在十个小时左右。同时增加营养,多吃优质蛋白食物,
那长期一直这样会有什么后果
如果长期的睡眠不足会影响你身体健康的免疫力低下
不会吧,我怎么很少感冒
你好,身体不适长期的保养才可以有健康的身体。如果长期的体力透支就会影响。
病情分析:
你好,你这是因为学习压力大而睡眠时间减少吗?如果这样中午一定要午休
指导意见:
每天适应这样的睡眠时间的话应该是可以的,平时多锻炼身体,平衡膳食,补充营养。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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