、请问我干煤矿的、上了夜班

      病情分析：
      你好，根据你的描述，上夜班，白天睡眠不足，睡眠质量好不好？
      指导意见：
      上夜班辛苦，下班回去后尽早吃饭，睡前热水泡脚提高睡眠质量，睡前尽量少刷屏
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你是上夜班儿多睡眠不好。这种情况是神经衰弱引起的睡眠不好
      指导意见：
      你好，建议你最好是口服安神补脑液，同时增加饮食营养，尽可能的补充睡眠在八个小时。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，今天还要注意保持良好的生活习惯和饮食的习惯，注意休息
      指导意见：
      通常情况下要注意定期进行健康的体检检查，来提高自己身体的素质，注意均衡的饮食和营养的补充
      
      以上是对“、请问我干煤矿的、上了夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！