一个星期左右这几天回家

      从描述来看考虑软组织劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累和下蹲了，热敷每天两次，每次约20分钟，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      根据你所说的这种情况，你这是得了腰椎间盘突出引起的，建议积极治疗！
      指导意见：
      腰椎间盘突出的治疗原则，早期休息，按摩，牵引治疗，如果不好的话，建议小针刀治疗一般都能好！
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况分析应当是肌肉拉伤导致的症状。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意休息，可以外贴关节膏活血，症状加重，可以口服芬必得胶囊，止疼。平时注意补钙！
      
      以上是对“一个星期左右这几天回家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！