失眠抑郁头疼心情不好烦咋办啊整天生不如死啊

      病情分析：
      你好，这种情况存有抑郁症，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助。
      指导意见：
      妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面，不要刻意去理会那些不愉快，必要选择合适的药物治疗及心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是失眠引起头痛抑郁，心情不好。
      指导意见：
      自我克服失眠症的几个方法。一、不要补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的三、睡觉之前要使心平静下来四、睡前不饮酒。五、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述主要是存在抑郁的症状，同时伴有躯体不适。
      指导意见：
      这种情况可以通过抗抑郁药物来控制症状，比如一些对躯体疼痛作用明显的抗抑郁药物。
      
      以上是对“失眠抑郁头疼心情不好烦咋办啊整天生不如死啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！