健康咨询描述: 感觉自己有点胖想要减肥,可是我没有方法,并且脸上长了痘痘一直不好,伤心,有医生说我是脾胃不好,我现在不知道该怎么办,哪位大师可以帮帮我呀
体内激素水平紊乱,内分泌失调多会导致肥胖、长痘痘。可以到医院做抽血检查激素水平,在医生指导下调理。平时注意休息,避免辛辣刺激性饮食。健康减肥还是要合理控制饮食配合有氧运动。饮食上要规律,少食多餐,低脂低热量,坚决杜绝零食夜宵。运动如慢跑游泳跳绳都可以,但每次要达到30分钟以上。
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于身体健康。
指导意见:
建议多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,可以有所好转。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑,青春期长痘痘是体内的上火的原因
指导意见:
你好,建议你不要担心,放松心情,去正规医院的内分泌科就诊,抽血化验性激素水平,
以上是对“感觉自己有点胖想要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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