病情分析:
你好,减肥是比较慢的,没有什么过于快的方法,不注意控制还是会反弹。
指导意见:
建议您可以先通过饮食调理,晚餐只吃蔬菜或者水果,不能多吃,一个月就可以减5公斤左右。
病情分析:
你好,顽固脂肪在生理层面和其他脂肪有很大不同。顽固脂肪对胰岛素敏感度更高、血流量更少,它们比内脏脂肪、肌内脂肪更不易燃烧。
指导意见:
有方法来提高局部体温和血流量,比如桑拿、高温浴、精油按摩,甚至是往肚子上裹一圈保鲜膜去跑步。这些到底有没有用?我们不知道,但显然有很多人在用各种奇奇怪怪的方法来促进顽固脂肪的燃烧,但都是不治本的方法。最健康的减肥方法还是有效的运动减肥。
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