天天脑子里胡思乱想一年多了吧

      病情分析：
      关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。
      指导意见：
      建议放松心态，没事多出去走走，和朋友聊聊天，有心事需要和家人朋友多倾诉，经常运动。可以在家人的陪同下到心理科找心理医生进行心理疏通寻求帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状主要考虑是平时压力大，睡眠不好，等引起。
      指导意见：
      建议您平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜等补充维生素，放松压力