健康咨询描述: 压力大失眠怎么办,我是一家开公司的老总最近公司业绩不好,营业额下滑心情老不好,回家和媳妇吵晚上睡不着怎么办啊!
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是由于精神因素而导致的失眠
指导意见:
建议你要放松心情,顺其自然,不要过分关注睡眠,以免形成恶性循环;可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,失眠一般的因为生活工作压力过大所致。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,加强和老婆之间的沟通交流,睡前用温水泡脚,口服热牛奶,有助于调节睡眠质量的
病情分析:
你好,很理解你的心情,每个人都会有不如意的时候,与朋友多沟通交流,把心里的话说出来,转移注意力,把不良情绪宣泄到唱歌运动上面,不要长期处在同一个环境中,学会控制和调整自己的心态。
指导意见:
生活多数是平淡的重复。活得快乐的人,正是那些守得平淡、懂得感恩的人。我们总是太忙,忙到没时间感受生活、享受快乐。奋斗,拼搏,忙碌追逐一辈子,即便取悦了整个世界,最终委屈的还是自己的心灵。不知足,放不下,把好好的人生弄得苦不堪言。豁达一点,看淡一些,人生没有多少事情比快乐更重要。
以上是对“压力大失眠怎么办,我是一家开公司的老总最近公司业绩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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