晚上睡不好觉失眠，想睡又睡不着

      病情分析：
      你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.
      指导意见：
      多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。你这种情况可能是气血虚造成的。也可能是压力太大。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况。建议你找中医大夫调理。另外，平时要注意休息，调整心态。保证睡眠营养均衡。饮食多样化

      你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。如果睡眠障碍持续存在两周以上，建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练缓解情绪。
      以上是对“晚上睡不好觉失眠，想睡又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，这是失眠的症状，也是肝肾阴虚的症状啊，应该用药调一调啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片调一调，再吃些养血生发胶囊或生发片调一调，平时要增加营养，多参加体育锻炼啊