如何缓解分离焦虑症 最近莫名感到焦虑

      病情分析：
      可能你受到家人和朋友照顾比较多，你本人的性格也比较依赖别人，以后要学的独立些，慢慢学会和他们进行分离。
      指导意见：
      在心理学上这个称作分离焦虑症其实也是一种挺正常的现象，如果程度较深，你需要给你做一些放松训练，你自己也可以进行腹式深呼吸来调节

      病情分析：
      你的情况考虑，还是因为心理因素导致的？因为现在年龄比较大，不应该有这种情况。
      指导意见：
      如果有条件的话，建议及时去正规医院的心理科，请
      心理医生。进行调解，同事平时放松，心情，祝你。健康。

      病情分析：
      感觉很孤独，有孤独症，自己在心态上要调理好，有聚有合有分。
      指导意见：
      人生就是一样的，有分离也有聚合，这种症状也是属于正常的都会有的，自己要适应这个良好的社会心理状态。
      以上是对“如何缓解分离焦虑症 最近莫名感到焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先要有自信心，乐观向上，焦虑的时候可以干紧张的体力劳动或者出去锻炼分散自己的注意力，学会自我反省，必要的时候可以发泄，发泄以后症状会缓解的。
      指导意见：
      少吃辛辣的，保持心情舒畅，不要有心理压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。如果方便每天锻炼半小时，可以跑步或者跳舞。