如何才能正确在三个月减掉20斤呢

      三个月内减掉20斤，你要调整你的饮食，在十斤之内，要注意早餐以鸡蛋为主，午餐以鸡肉和牛肉为主，晚餐使用黄瓜或者柿子，记得要单一饮食，配合相应的运动，湿巾之后慢慢添加辅食，要注意运动
      

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，考虑需要减肥。
      指导意见：
      建议需要控制饮食，低盐低脂饮食，低热量高膳食纤维饮食，还有就是加强锻炼，谢谢，希望能帮到你。
      

      病情分析：
      根据你所说的情况，要想减肥，只吃麦片是不行的，那样会引起营养不良的。
      指导意见：
      建议您要想减肥，就要多参加一些运动，每天坚持锻炼同时饮食适当控制，少吃甜食面食多吃蔬菜及水果。膳食均衡。管住嘴迈开腿每天坚持锻炼，肯定会减肥的。至于你所说的，三个月减掉20斤，时间长了肯定会减掉的。
      
      以上是对“如何才能正确在三个月减掉20斤呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！