下半身肥胖，腿粗，胳膊也粗

      如果我觉得下半身肥胖想减肥的话，还是建议晚上后多参加一些户外运动，跑步和跳绳都有助于他们减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程，建议坚持住平时，饮食上格外的控制一下，少吃油腻刺激性的食物。

      病情分析：
      根据你说的情况分析，下半身肥胖，腿粗胳膊也粗，可以骑自行车或游泳。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸食品，多参加运动锻炼。

      病情分析：
      你好，请问你的身高和体重都是多少呢？帮助你评估一下胖瘦程度如何？
      指导意见：
      如果超重，需要做健康的减肥计划，如果只是腿粗和胳膊粗，可以局部减肥哦。
      以上是对“下半身肥胖，腿粗，胳膊也粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很简单呀你只要跑步，每天坚持30分钟，过不了多久你的腿就会变小了。
      指导意见：
      寒食摄入过量导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：1.尽量多喝水，少喝冷饮。2.少吃口味重的食物。3.多吃蔬菜和水果。