我前几天就没有睡着了

女 | 13岁 2017-07-05 20:12:32 3人回复来自北京市

健康咨询描述：我前几天就没有睡着了，然后今天就想着赶紧睡赶紧睡，但还是睡不着啊，突然就很害怕失眠，一到睡觉就压力很大

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李翠中南大学湘雅三医院主治医师擅长: 牙周炎，牙周脓肿，智齿冠周炎。变应性口炎，鹅口疮，帮助网友：7954

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2017-07-05 21:20:11 我要投诉

      病情分析：
      失眠的原因是大脑皮层功能紊乱，睡眠神经递质系统紊乱所致。建议中医调理。
      指导意见：
      平时放松心情，避免焦虑紧张，让大脑神经系统得到休息，睡前看看书，听听音乐。可以将红枣炒焦泡水喝，不要喝茶咖啡一类的兴奋饮料，必要时吃点安神补心丸。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-07-05 20:47:22 我要投诉

      病情分析：
      前几天睡不着，你就暗示自己赶紧睡，赶紧睡，后来越赶紧睡越睡不着。这是对睡眠的误解。
      指导意见：
      有的人一个晚上没睡好，每天就想着，去补觉。或者到晚上就害怕睡不着。越害怕睡不着越睡不着。这其中的奥秘就在一个\"怕\"子。

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李媛媛洛阳市第五人民医院主治医师擅长: 失眠，抑郁，躁狂，精神分裂症等帮助网友：9711称赞：2

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2017-07-05 21:24:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问您这种情况经常出现吗？平时睡眠怎么样压力大吗？
      指导意见：
      你好，失眠的原因复杂多样，躯体疾病精神疾病也是不大，压力大等就会导致，建议您尽快到精神心理专科进行检查，明确病情。
      以上是对“我前几天就没有睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！