大学住宿，同学都睡的特别晚

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况来看，你睡眠不好主要是因为舍友吵闹引起。
      指导意见：
      建议你最好跟舍友们好好沟通交流一下，尽量不要吵闹得太晚，或者就是申请换宿舍，总之要保证好自己的睡眠情况，保证健康。
      

      病情分析：
      您好，对于您的状况描述，主诉有声音会有睡眠质量下降问题，这个情况可以考虑个人习惯因素影响，再者要考虑个人轻微神经衰弱因素影响造成，不要焦虑紧张，可以自己注意调理观察
      指导意见：
      白天避免睡眠，晚上睡觉前半小时避免剧烈情绪波动，避免饮食，可我适当热水泡脚或给予洗澡等促进睡眠质量提高，可以给予适当安神用药调理就好，比如刺五加跟五味子泡水喝。
      

      病情分析：
      你的睡眠质量不好，睡眠很轻，已由声响就会造成你的睡眠失调。所以环境很重要。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      以上是对“大学住宿，同学都睡的特别晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！