我是三年胖了四十斤，以前108

      科学减肥就是饮食和运动的配合，只有通过控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，碳酸饮料，小食品等等，然后坚持有效的持久的有氧运动。比如游泳，慢跑，快走等等，要摄入的热量小于消耗的热量才能达到很好的减重效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，这种情况不单要控制饮食，还要加大运动量。
      指导意见：
      根据你说的情况，一般来说临床上没有减肥的捷径可走。能通过控制饮食加大运动量来减肥，这样比较健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑长时间不爱运动，长期久坐，食欲量增加，导致脂肪堆积体重增长。
      指导意见：
      平时尽量的多注意锻炼身体。饮食尽量要清淡，吃主食之前多喝汤。饮食尽量不易过饱。多食蔬菜和水果。
      
      以上是对“我是三年胖了四十斤，以前108”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般来讲，肥胖单纯靠饮食控制不不怎么理想的。
      指导意见：
      平常除了饮食以外，运动也是最重要的减肥辅佐手段，单靠饮食很难达到减肥的目地，如果你想要控制自己的体重，运动是必不可少的