手健肌拉伤了，我该怎么办 用些什么药

      病情分析：
      你好，局部软组织肌腱损伤首先注意在48小时之内进行冰敷超过48小时以后进行热敷。
      指导意见：
      可以局部外喷云南白药伤痛酊口服舒筋活血消肿止痛的中成药如舒筋活血片或活络镇痛片治疗。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况可以通过休息理疗的方法来缓解症状。
      指导意见：
      建议你放松心情愉快的生活，这种情况关键是要多注意休息，减少活动，理疗的方法来缓解症状。