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很容易胖啊,现在170cm65kg

女 | 14岁 2017-07-06 21:58:56 3人回复 来自韶关市

健康咨询描述: 很容易胖啊,现在170cm65kg。怎么样才能在一个月之内瘦30呢?

医生回复区

钟振军
钟振军 吉林市化工医院   主治医师 擅长: 气管炎,支气管哮喘肺炎,肺结核,消化系统的胃炎,胃 帮助网友:9489称赞:1
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2017-07-06 23:22:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,170cm,65公斤稍偏胖,但是对于你来说一个月减30斤是不太可能的。
      指导意见:
      建议,你的身高来说,这个体重并不是特别的胖,所以减的幅度不会那么多,一个月4到8斤较合理。减肥就是要有毅力,少吃主食,三餐七分饱,坚持每天运动一个小时以上。

杨宝来
杨宝来 寿光市圣城社区卫生服务中心   医师 擅长: 脑梗塞、脑出血后遗症、冠心病、心悸、高血压、感冒、 帮助网友:47598称赞:2576
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2017-07-06 23:37:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。
      指导意见:
      你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。

时义稳
时义稳 濮阳仁济医院   医师 擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿 帮助网友:59673称赞:96
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2017-07-07 06:37:20 我要投诉

      病情分析:
      您目前的身高来看,你目前的体重基本上也算是在范围内正常范围内,不算特别的肥胖。
      指导意见:
      目前这种情况只需要平时注意适当的锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处
      以上是对“很容易胖啊,现在170cm65kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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