健康咨询描述: 我是运动员,我比赛前需要减重,还剩12天我现在59需要减到51,我现在全天训练,需要老师指导
病情分析:
减轻体重的主要办法就是饮食上进行控制,配合运动锻炼,才能够达到理想的减肥效果
指导意见:
目前这种情况主要是饮食上注意,主要是吃蔬菜和水果,少吃主食,同时每顿只能吃四五分饱
病情分析:
您好,您的情况需要控制体重,增加运动量才能控制体重的。
指导意见:
您好,您的情况建议您根据您的身体情况和每天运动量计算摄入量,根据具体情况减重。
病情分析:
减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
指导意见:
一般对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
以上是对“我是运动员,我比赛前需要减重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线